0 评论 / 张贴在 上 由 Xizi Liu

苏铁

均衡饮食
水果蔬菜是健康饮食的一部分,选择富含抗氧化剂的食物,如维生素A和C;食物如叶菜、绿色蔬菜和鱼。许多食物,特别是脂肪鱼,如鲑鱼,含有必需的ω-3脂肪酸,这些脂肪酸对黄斑的健康非常重要,黄斑是眼睛负责中央视力的部位。
抗氧化剂摄入不足、酒精或饱和脂肪摄入不足,可能会产生自由基反应,损害视网膜中央的黄斑。高脂肪饮食也会导致血液在动脉中收缩。由于供养它们的血管很小,眼睛对此特别敏感。
你的眼睛是独一无二的 cyxus.com网站 找一个合适的眼镜来保护你的眼睛。

锻炼
运动可以改善血液循环,从而提高眼睛的含氧量和排除毒素。
好好睡一觉
当你得到你需要的睡眠时,你会感觉到不同。你会看起来很棒,你会在家里或工作时表演,好好休息会有助于眼睛的健康。

洗手
当涉及到你的眼睛时,保持你的手清洁是非常重要的,特别是如果你是一个戴隐形眼镜的人。在你触摸你的眼睛之前,在你戴上或摘下隐形眼镜之前,用温和的肥皂洗手,用不起毛的毛巾擦干。一些细菌和细菌来自你的手,可以引起眼睛感染,如细菌性结膜炎(粉红色的眼睛)。当你触摸你的眼睛时,你手指上的任何东西都会直接进入你的眼睛表面。这是一种当人们手上有感冒病毒病菌时,通过揉眼睛的方式感染感冒的方法。

不要抽烟
吸烟使你的眼睛暴露在高水平的氧化应激中。虽然这种联系还没有被清楚地识别出来,但众所周知,吸烟会增加你患上影响眼睛的各种健康疾病的风险。

戴太阳镜
为了保护你的眼睛免受有害紫外线(UV)的伤害,选择同时具有UVA和UVB防护的太阳镜。另外,戴一顶有帽檐的帽子会大大减少太阳眼镜侧面的紫外线辐射。
访问 cyxus.com网站 选择合适的眼镜来保护你的眼睛。

设备和蓝光
你可能每天在工作和家里都要使用数小时的数字设备。这些设备使你的眼睛暴露在高能蓝光下。它被称为蓝光,因为发射的波长接近光谱中较蓝的部分。叶黄素和玉米黄质是眼部营养素,集中在黄斑,有助于过滤蓝光。
Cyxus是一款专业的防蓝光眼镜品牌,能阻挡数码屏和UV400发出的有害蓝光,全天保护眼睛。访问 cyxus.com网站 去了解更多。

0 评论

发表评论

在发布之前检查所有博客评论