1 评论 / 张贴在 上 由 Alice Zhang

蓝光对我们的健康有害吗?

您可能知道,来自计算机、电视、智能手机和其他电子产品的蓝光会导致偏头痛和视力。但是你听说过它如何影响褪黑激素和睡眠周期吗?

研究人员最近测试了在睡前使用电子阅读器4小时与每晚睡觉前阅读4小时的效果。研究发现了三个显著的结果:

😴 与 co. 接触电子阅读器导致睡眠开始延迟 10 分钟恩特罗组。

😴 实验组在快速眼动(REM)睡眠中花费的时间较少。

😴 第二天早上,群体在主观的疲劳感和警觉感上有很大的不同。

夜间的蓝光也已被证明能抑制褪黑激素的产生。褪黑激素不仅对睡眠很重要,还对睡眠很重要。褪黑激素也已被证明是健康肠道不可分割的一部分,也是一种强抗氧化剂。



许多孩子还暴露在从学校切换到LED灯的蓝光,恶化睡眠和整体健康问题。

赛克斯 送我一对 蓝光阻隔眼镜 为我和我的孩子一个 (儿童蓝光滤镜) 签出。他们配备了一个蓝光手电筒测试,你可以看到眼镜如何阻止蓝光直接。

👓 这些眼镜价格便宜、舒适、有效。显然,限制屏幕时间至关重要,但这是一种简单的方法,可以帮助支持更好的健康,当我们在屏幕前面。

你可以在这里看看他们的眼镜https://www.cyxus.com/

裁判: 
https://www.scientificamerican.com/.../blue-leds-light-up-yo.../

https://www.reviewofoptometry.com/.../seeing-blue-the-impact-...

儿童蓝光阻隔/过滤电脑眼镜 蓝色阻滞剂 Cyxus

由我们的客座博主撰写健康家庭为上帝

 

1 评论

  • 张贴在 上 由 BaluNalf

    Probably : http://anoxia.site

发表评论

在发布之前检查所有博客评论