0 评论 / 张贴在 上 由 Alice Zhang

你怎么不睡觉好吗?

蓝色的光。

我睡的很。

我有好几年了,尽管这还不是最糟糕的是,但它是相当糟糕的。 有时我在床上躺几个小时,就等着睡着。 即使我完全精疲力竭,知道我准备睡觉。

压力、心理健康问题、一个有没有规划心灵 

我不能说谎,说我睡眠不好的一个特殊的原因。 我是个夜猫子,往往要工作到深夜,这是受目前装修房子。 所以我想也许我被迫去睡觉有点早是为我好。 是的,我会焦虑和过多考虑的事情,让我躺在睡几个晚上。

但我觉得可能是:

蓝光的数码显示屏会影响我的睡眠

我做我的研究。 阅读文章文后,研究。 你的名字。 我更加确信所带来的负面影响的蓝屏光多。 我想。 所以我觉得是我的睡眠已经严重影响到我在我的手机和笔记本电脑 所有的时间。

对于大多数人来说,可能是简单的 "那就先打电话。 看看屏幕少睡觉前" -这是我想做的,更换夜间和早上电话与阅读而不是卷轴。

关掉从数码自由生活

对我来说,不是在我的手机或笔记本电脑的确不是一个选项,现在,在这一点在我的生活和事业。 业务繁忙。 我在那个奇怪的有太多要做的阶段,我就可以把一切都做完了,但是我应付多项工作项目的客户,是社交媒体撰写、编辑、等等。 我不想工作蓬勃发展而不是屏幕上的一个多小时每一天。

因此我要用最好的东西。 让我爬很多,试图保持压力降到最低,吃得好、得到外界尽可能和:

我要开始穿蓝光阻塞眼镜

每一天。 一个月呢。

我不相信 100 %的科学,但是值得一试我想。

我会让你知道它是如何在 30 天的时间。

我们的客户共同瑞秋莎拉。

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